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Le Blog d’Emanuela

Le blog à manger
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confiance en soi
3 stratégies pour augmenter la confiance en soi et oser être soi-même
emanuelagarau | 1 juin

« Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi si je dis cela ?« . « Regarde comme elle est mince, je ne serai jamais comme

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choufleur à l'orange
Chou-fleur parfumé à l’orange et noix de coco
emanuelagarau | 15 mai

J’adore le chou-fleur!!! Mais ça n’a pas toujours été le cas. Je ne sais pas vous, mais quand j’étais enfant,

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pourquoi les régimes ne fonctionnent pas
Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas!
emanuelagarau | 30 avril

Hello tout le monde ! Aujourd’hui j’ai envie de traiter d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur, parce que c’est

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bien dormir
5 stratégies pour bien dormir et vous lever du bon pied le lendemain
emanuelagarau | 1 avril

Il est 7h du matin et le réveil sonne. Votre première pensée est « noooon, pas encore… » et vous appuyez sur

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Shepherd's
Shepherd’s Pie Végétarienne
emanuelagarau | 15 mars

Vous connaissez la Shepherd’s Pie? Il s’agit d’un plat qui se compose d’un mélange de viande recouvert d’un gratin de

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quoi manger en cas de grippe ou rhume
Quoi manger en cas de grippe ou de rhume
emanuelagarau | 4 mars

Hello à tous ! Alors, je dois vous confier quelque chose…il n’y a que quelques personnes qui sont au courant… notamment

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Muffins aux carottes
Muffins aux carottes
emanuelagarau | 12 février

Des muffins aux carottes, ça vous dit?! 😉  Demain c’est la Saint Valentin! En général, les personnes ont souvent envie

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Choux de Bruxelles
Choux de Bruxelles et champignons en salade
emanuelagarau | 27 janvier

Chers amateurs de la cuisine saine et gourmande, je sais que vous êtes tous impatiens de découvrir comme préparer cette

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heureux en hiver
Comment être heureux en hiver?
emanuelagarau | 17 janvier

L’hiver est là. Il y a plein de chouettes choses en hiver : la neige, les marchés, les doudounes douces, le

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faim émotionnelle
Comprendre la faim émotionnelle pour mieux la gérer
emanuelagarau | 5 décembre

Aujourd’hui je vous parle d’une thématique que, en tant que psychologue, me touche particulièrement : la faim émotionnelle. Ce type de

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