PSYCHOLOGUE & NUTRITHÉRAPEUTE

J'ai commencé mon parcours avec Emanuela à l'occasion de ma deuxième grossesse.

Ce suivi m'a permis d'apprendre à écouter mon corps, à apprendre à reconnaître, enfin, la sensation de faim, à manger quand j'avais vraiment faim et à ne pas manger quand j'avais pas envie. Emanuela m'a aidé à faire la paix avec la nourriture et à ne pas rechercher dans la nourriture de réponse aux problèmes.

Maintenant je travaille sur l'acceptation de mon corps et sur le fait de prendre du temps pour me faire du bien... J'ai encore du chemin à faire, mais la route est la bonne 😊

En tout cas je suis à la fin de ma grossesse et j'ai pris beaucoup moins de poids et tout ça sans suivre un régime !

Merci Emanuela

J'ai décidé de venir vous consulter car je n'arrivais pas à rééquilibrer mon alimentation seule. Je suis très contente du chemin que nous avons déjà parcouru ensemble.

C'est rassurant d'avoir quelqu'un avec qui je peux discuter des difficultés rencontrées, comprendre le pourquoi de certains comportements et voir quelles solutions peuvent être mises en place.

Cette relation que nous construisons au fur et à mesure est aussi d'une grande aide au niveau motivation (je ne suis pas sûre que j'aurais tenu le défi du mois complet à préparer des repas maison sans ça).

J'apprécie le fait de décortiquer certaines habitudes, de comprendre le(s) mécanisme(s) qui se jouent en arrière-plan et les solutions qui sont proposées pour y remédier. J'ai développé de nouvelles habitudes alimentaires qui sont déjà bien meilleures que les précédentes et même s'il reste encore beaucoup de travail, la motivation est de plus en plus présente !

Le travail avec Emanuela m'a permis de comprendre à quel point ma relation avec mon corps et moi-même étaient bien plus conflictuelles que mon rapport à la nourriture.

Durant ce parcours ensemble, j'ai vraiment pu prendre conscience qu'il était temps que le changement se fasse à l'intérieur et non à l'extérieur.

Aujourd'hui je suis épanouie en couple et professionnellement et Emanuela m'a aidée à y voir plus clair dans les mécanismes que j'avais développé et qui me retenaient d'en arriver là.

En bref : MERCI!

The 6 month sessions that I have been having with Emanuela have turned my world. She made me come out of my shell that I have been hiding for so long and try to rebuild and evolve my personal well being. I have learnt how to open up, how to talk and how to express myself. My mind is evolving, I am evolving... faster than I have ever known.

By asking the right kind of questions, Emanuela has raised the issues with me, helping me analyze them and understand it about myself, acknowledge and either work on or accept. It is like peeling an onion, with each layer you discover something new and you don't know how many layers their actually are, and about some of the layers you have not known about it in the first place, all you know is that you have been suffering from these undiscovered layers; and as you peel more, it stings your eyes, but you need to go through it in order to understand, accept yourself and make a change for a happier me.

Emanuela is guiding me through the process of learning how to accept, value, nourish and love myself in order to be happy for which I am very grateful. I feel the changes and I don't feel lonely anymore.

È la prima volta per me, il mio primo percorso e devo dire di essere molto soddisfatta.

Sono contenta di come tu mi abbia messo davanti alle mie capacità, aiutandomi a vedere più chiaramente quello di cui sono capace e che merito e che devo a me stessa. In questo modo ne sta giovando anche il mio rapporto con le altre persone.

L'unica cosa della quale sento la mancanza è il fatto di provare l'ipnosi terapia, e per come mi sento al sicuro con te, cosa non scontata, mi piacerebbe avvenisse con te. 😊

Un accompagnement bénéfique qui m’a permis de travailler durant 2 ans sur beaucoup d’éléments.

Le lien de confiance s’est créé rapidement. J’ai pu contacter Emanuela Garau pour des questionnements sur la nutrition et des événements passés dans mon enfance.

J’ai pu retrouver la confiance en moi et me libérer de beaucoup de « poids ». Je suis réellement une nouvelle personne grâce à cela.

Merci encore à vous.

Dottoressa, lei dovrebbe sapere che mi ha salvato da quando sono arrivata a Bruxelles!

Penso che questo percorso sia stato molto di piu' di quello che mi aspettavo all'inizio, mi sento molto piu cosciente di me stessa e dei miei meccanisimi, come dice lei, adesso sono piu consapevole delle mie scelte e non le subisco. Ho incredibilmente aumentato la mia capacita di auto analisi. Apprezzo molto la sua disponibilita' in quelle che io definisco "emergenze".

Onestamente questa ora a settimana e' una delle mie preferite. Mi aiuta incredibilmente a mettere le cose in prospettiva.

Je suis vraiment ravie d’avoir suivi le programme J’arrête les régimes.

Ces mois-ci ont été riches en apprentissages.

Avant je n’arrivais pas à m’arrêter de manger, je mangeais quand j’étais stressée et je culpabilisais devant quelque chose de sucré.

Maintenant, grâce au programme et à ses exercices, tout ça n’existe plus.

J’ai appris à écouter et à reconnaître ma faim, je sais identifier ma faim émotionnelle et je mange des choses sucrées seulement quand j’en ai vraiment envie. Je me fais plaisir et je ne culpabilise plus.

Étonnamment, j'ai appris aussi à prendre plus soin de moi et me chouchouter.

Un tout grand merci pour le travail gargantuesque!

Durante l’intero percorso sono stati toccati un po’ tutti gli aspetti della mia vita.

Ho lavorato sulle mie paure et sulle mie aspettative.

Nella sfera lavorativa ho acquistato sicurezza e serenità. In famiglia ho imparato a esprimere il mio punto di vista. Nelle relazioni ho acquisito consapevolezza e razionalità. Nelle amicizie ho imparato a scegliere.

La mia severità e la dipendenza dal giudizio degli altri sono svaniti con il tempo e per la prima volta nella mia vita posso dirmi serena e con gli strumenti adatti per poter affrontare ogni tipo di situazione.

Grazie infinite.

Je voulais vous remercier pour votre suivi d’y a quelques mois.

Je me sentais souvent fatiguée alors que je passais de bonnes nuits et que je ne faisais rien d'exténuant. Grâce à vous j’ai compris que chaque élément de mon repas était composé de sucre. C’est difficile de changer ses habitudes, mais au final quand on fait les changements petit à petit, nos habitudes, envies et besoins changent également.

Je me sens plus en forme! Et même si on rêve de perdre très vite des kilos, j'en ai quand même perdu 2 en deux mois, et ce principalement en mangeant plus sainement. Et réellement plus sainement! Parce que parfois on pense qu’on mange bien, alors que pas du tout.

Merci pour vos précieux conseils parce qu’ils ont vraiment un impact positif et sur du long terme dans notre vie.