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Est-ce que vous vous laissez vivre ou vous vivez votre vie ?

Emanuela Garau

Quand vous vous laissez vivre, vous êtes passive, victime des hasards de la vie. Vous laissez les autres choisir à votre place, vous avancez par automatismes, dirigée par votre inconscient. Tous les jours vous vous sentez frustrée, insatisfaite, énervée et votre estime et confiance en vous continuent à chuter.

Quand vous vivez votre vie, vous êtes le capitaine de votre bateau. Vous savez qui vous êtes et ce que vous voulez. Vous connaissez la direction à suivre et vous avancez un pas à la fois pour atteindre votre objectif, en augmentant votre estime de vous ainsi que la confiance en vos capacités. Vous êtes épanouie, motivée, inspirée.

Comment vous pouvez réussir à vivre votre vie et à la rendre épanouie, équilibrée et passionnante ?

Tout d’abord, vous devez savoir qui vous êtes, d’où vous venez et où vous voulez aller. 

Vous devez apprendre à vous connaître en profondeur, à rendre conscientes toutes vos croyances et vos réactions automatiques, pour mettre en place des comportements nouveaux, plus alignés avec vos valeurs.

Il s’agit de décider qui vous avez envie d’être, pour créer la vie que vous voulez vraiment, que vous avez choisi de vivre, qui vous permet de vous réveiller avec le sourire aux lèvres et de conquérir le monde, une action à la fois.

Quelques mots sur moi

Emanuela Garau

Bonjour,

Moi, c’est Emanuela.

Une psychologue et nutrithérapeute multi-passionnée qui aime sortir des sentiers battus et qui s’engage à 200% pour trouver la meilleure solution à vos besoins et vous offrir le maximum de soutien et de professionnalisme.

Je crois que chacun a une voix unique et à travers la connaissance de soi et la mise en place d’actions concrètes, vous pouvez vivre la vie épanouie, équilibrée et passionnante qui vous correspond vraiment.

Ma mission est de vous accompagner dans ce parcours enrichissant où vous allez comprendre qui vous êtes, décider où vous voulez aller et vivre la vie passionnante que vous méritez.

Comment? A travers des suivis psychologiques et psycho-nutritionnels, des formations en ligne, des supervisions et la rédaction d’articles bien-être que vous trouverez sur mon blog.

Vos besoins

ACCOMPAGNEMENT PSYCHOLOGIQUE

Difficult roads often lead to beautiful destinations.

Unknown

Vous vous sentez en difficulté? Vous vivez peut-être des moments difficiles au travail, à la maison, dans vos relations. Ou peut-être que tout va bien mais vous ne vous sentez tout simplement pas satisfait et vous ressentez du stress et de l’anxiété. Vous souhaitez maintenant prendre en main la situation, vous diriger vers un mieux-être et vous sentez le besoin d’avoir un petit coup de pouce. Je suis là pour vous.

Je vous propose une approche collaborative avec un mix de thérapie par la parole combinée avec de la bienveillance, de l’humour, de l’éducation et mes connaissances de la pratique. Je vise la maximisation de votre bien-être et de votre santé. Je souhaite vous aider à atteindre votre plein potentiel via la mise en place d’objectifs réalistes et la poursuite de vos aspirations.

Emanuela Garau
Emanuela Garau
potentiel

ACCOMPAGNEMENT PSYCHO-NUTRITIONNEL

Vous vous sentez fatigué, stressé, irritable et vous sentez que vos émotions impactent votre manière de manger ? Vous avez essayé tout un tas de régimes sans observer le succès escompté?  Vous souhaitez vous diriger vers une alimentation équilibrée, où vous pouvez manger de tout, sans culpabilité, mais vous ne savez pas par où commencer? Je vous propose une approche unique et holistique qui lie le pouvoir de la psychologie et de la nutrition.

En tenant compte de votre histoire avec la nourriture, nous allons fixer des objectifs motivants et respecteux de votre corps et de votre mental. Je partagerai avec vous des conseils, exercices et outils pour vous aider à faire la paix avec la nourriture et vous permettre de manger équilibré, avec goût et en vous faisant plaisir. Je serai votre guide, votre soutien et je vous motiverai à atteindre votre bien-être physique et mental.

In my food world, there is no fear or guilt, only joy and balance.

ELLIE KRIEGER
Aliementation
fruits

Les témoignages

Je suis vraiment ravie d’avoir suivi le programme J’arrête les régimes.

Ces mois-ci ont été riches en apprentissages.

Avant je n’arrivais pas à m’arrêter de manger, je mangeais quand j’étais stressée et je culpabilisais devant quelque chose de sucré.

Maintenant, grâce au programme et à ses exercices, tout ça n’existe plus.

J’ai appris à écouter et à reconnaître ma faim, je sais identifier ma faim émotionnelle et je mange des choses sucrées seulement quand j’en ai vraiment envie. Je me fais plaisir et je ne culpabilise plus.

Étonnamment, j’ai appris aussi à prendre plus soin de moi et me chouchouter.

Un tout grand merci pour le travail gargantuesque!

Les témoignages

Durante l’intero percorso sono stati toccati un po’ tutti gli aspetti della mia vita.

Ho lavorato sulle mie paure et sulle mie aspettative.

Nella sfera lavorativa ho acquistato sicurezza e serenità. In famiglia ho imparato a esprimere il mio punto di vista. Nelle relazioni ho acquisito consapevolezza e razionalità. Nelle amicizie ho imparato a scegliere.

La mia severità e la dipendenza dal giudizio degli altri sono svaniti con il tempo e per la prima volta nella mia vita posso dirmi serena e con gli strumenti adatti per poter affrontare ogni tipo di situazione.

Grazie infinite.

anonyme

Les témoignages

Je voulais vous remercier pour votre suivi d’y a quelques mois.

Je me sentais souvent fatiguée alors que je passais de bonnes nuits et que je ne faisais rien d’exténuant. Grâce à vous j’ai compris que chaque élément de mon repas était composé de sucre. C’est difficile de changer ses habitudes, mais au final quand on fait les changements petit à petit, nos habitudes, envies et besoins changent également.

Je me sens plus en forme! Et même si on rêve de perdre très vite des kilos, j’en ai quand même perdu 2 en deux mois, et ce principalement en mangeant plus sainement. Et réellement plus sainement! Parce que parfois on pense qu’on mange bien, alors que pas du tout.

Merci pour vos précieux conseils parce qu’ils ont vraiment un impact positif et sur du long terme dans notre vie.

Anonyme

MES PARTENAIRES

Les consultations sont destinées aux adultes et jeunes adultes qui souhaitent démarrer un suivi psychologique ou psycho-nutritionnel pour atteindre une vie équilibrée, épanouie et passionnante.

Les consultations sont accessibles en différentes langues: françaisitalien et langue des signes belge francophone (LSFB).

Les séances durent 50 minutes. Je demande de prévenir au moins 48h à l’avance d’un désistement afin de permettre à une autre personne d’obtenir un rendez-vous. Autrement, la séance sera due.

Pour toute question et renseignement je suis à votre complète disposition par téléphone, email ou sms (voir section contact).

CONTACTS

TÉLÉPHONE
+32 484 95 10 75
ADRESSE
Av. Winston Churchill, 69

1180 Bruxelles

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