Loading...

Comment améliorer votre vie en 2019 en 4 simples étapes

Home / Bien-être / Comment améliorer votre vie en 2019 en 4 simples étapes

J’aime les fins de l’année.
J’aime pouvoir regarder en arrière et observer avec du recul comment s’est déroulée ma vie au cours des 12 derniers mois.

Tout d’abord, ça me permet de faire le point, de pondérer, d’analyser la direction que j’ai prise, les choix que j’ai faits et de comprendre aussi ce que j’aurais pu faire différemment.
Cette étape me donne un centrage, un alignement par rapport à ma vie et à moi-même.

Ensuite, ça me permet de créer et planifier ce que j’aimerais construire pour l’année à venir.
Cette étape alimente une force intérieure où je sens à quel point j’ai un rôle à jouer dans mon futur, ça nourrit un sentiment de « tout est possible ».
En conclusion, ce moment de réflexion ça contribue à améliorer ma vie.

Et vous pouvez aussi améliorer votre vie. 

Voici donc 4 actions pour rendre 2019 une année réussie !

1. Décidez ce que vous voulez pour votre vie

Combien de temps vous passez à vous plaindre et combien de temps vous passez à changer ce qui ne va pas ?
D’une manière générale le temps qu’on passe à se plaindre de sa vie est drastiquement plus important du temps passé à créer la vie qu’on aimerait avoir.
En plus, une phrase que j’entends très souvent est « Je sais ce que je ne veux pas mais je ne sais pas ce que je veux« .
Cette année, faites les choses autrement.

Passez du temps à décider ce que vous voulez et vous verrez à quel point ça va améliorer votre vie !

2. Acceptez vos peurs

Une fois que vous savez ce que vous voulez, vous allez vous confronter aux obstacles.
« Ce n’est pas le bon moment. »
« Je n’ai pas assez d’argent. »
« Je n’ai pas la bonne formation. »
Une fois qu’on creuse ces « obstacles » en profondeur, vous découvrez que la seule chose qui vous sépare de l’améliorer votre vie est votre peur: peur du changement, de l’inconnu, du jugement.
Quand vous vous accrochez à ces peurs, vous résistez à la vie.

Alors explorez vos peurs et acceptez qu’elles soient un gentil compagnon de voyage.

3. Apprenez chaque jour

Est-ce que vous préférez savoir où apprendre?

Il y a beaucoup de personnes qui aiment savoir. Ça donne un sentiment de contrôle, de pouvoir, une réassurance par rapport à ses doutes et à ses peurs. On pense qu’à travers la connaissance on peut mieux contrôler ce qui se passe autour de nous.

Et puis, il y a une partie de personnes qui aiment apprendre. Cette envie d’apprendre part d’une curiosité envers le monde, d’une envie de se nourrir intérieurement, d’épanouir son esprit, son âme et de découvrir le monde avec un regard nouveau et naïf.

Alors, cette année, apprenez. Observez, demandez, lisez et soyez ouvert à tout ce qui pourrait réveiller votre curiosité et contribuer à améliorer votre vie. 

4. Demandez de l’aide
Vous avez déjà entendu les phrases:
« Je me suis fait tout seul. »
« Je n’ai jamais demandé de l’aide à personne. »
« Si je dois quelque chose à quelqu’un, je le dois à moi-même. » ?
C’est la preuve que nous vivons dans une société qui valorise le fait d’arriver à ses objectifs sans demande de l’aide.

En réalité, à quoi ça sert ? Quel est le vrai bénéfice de tout faire tout seul ? En quoi s’isoler dans ses souffrances et ses réussites peut aider à bien vivre sa vie ?
Au contraire, demander de l’aide permet de se sentir soutenu dans son chemin de changement et dans ses décisions et ça permet d’arriver plus rapidement à ses objectifs.

Par conséquent, cette année, demandez de l’aide.
Et je vous assure que vous aurez quand même tous les mérites ! 😉


Le plus grand obstacle qui vous sépare de l’améliorer votre vie est votre peur


Vous êtes prêt à améliorer votre vie pour ce 2019 ? Alors, agissez et créez votre magnifique vie !
Et on en reparle dans 12 mois quand vous regarderez en arrière et pourrez admirer le superbe chemin que vous avez fait ! 😉

Vous voulez plus de conseils et idées sur comment améliorer votre vie ? Je vous en parle dans mon article « Comment être heureux en hiver. »

Il y a plus : vous savez que vous pouvez améliorer votre vie ET votre relation à la nourriture et à vous-même à partir de janvier 2019 ? Ohhh yeahhhh ! La deuxième édition de J’arrête les régimes démarre le 28 janvier ! 

Les inscriptions ouvrent bientôt. Cliquez ici pour en savoir plus !

A bientôt au prochain article et recette! 🙂

Emanuela
Psychologue clinicienne
Nutrithérapeute

 

Comments(0)

Leave a Comment

Vous mangez sous le coup de l'émotion?

Téléchargez votre guide pratique pour comprendre votre faim émotionnelle et la dépasser une fois pour toutes.

Conditions GDPR

Quelles infos en plus vous souhaitez recevoir?

Félicitations! Votre guide est en route!