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J’arrête les régimes

Le programme en ligne de 12 semaines,

pour faire la paix avec la nourriture et retrouver son poids idéal,

en mangeant de tout et en se faisant plaisir

Pendant toute votre vie vous avez suivi des régimes, rythmés par la faim, la privation et la culpabilité ? Face à leur inefficacité, on vous a dit que vous manquiez de volonté et de self-contrôle?

Bref, vous êtes encore en train de lutter contre la nourriture, la faim, les grignotages et le poids en excès.

Les méthodes actuelles et passées ont fait l’impasse de deux aspects fondamentaux: votre psychisme et votre corps. Car, si on veut résoudre une fois pour toutes ses problèmes face à la nourriture, il faut travailler avec ses pensées, avec ses émotions, avec son corps et avec ses comportements. Il faut une approche psycho-nutritionnelle globale, qui prend en compte le côté psychologique, le côté nutritionnel et le côté environnemental.

C’est pour vous aider dans ce parcours que j’ai créé J’arrête les régimes : un programme en ligne de 12 semaines qui transforme votre rapport à la nourriture en passant par votre mental, votre corps et vos émotions. Préparez-vous à entamer un voyage de découverte où vous apprendrez à être pleinement maître de vos choix et de votre vie.

régimes

Qu'est-ce que ce programme va vous apporter?

Corps et esprit ont été créés pour travailler ensemble selon une symphonie qui leur est propre et unique à chacun. Souvent, cette symphonie est mise à mal par le dernier régime en vogue, les règles restrictives et les multiples critiques envers son corps et sa manière d’être.

On perd la connexion avec soi-même, avec les besoins de son corps, avec la signification de ses émotions.

On finit par vivre une vie faite de:

  • stress
  • mauvaise humeur
  • culpabilité
  • frustration
  • angoisse
  • surpoids
  • hyperphagie
  • lourdeur
  • insomnies
  • ballonnements

J’ai créé ce programme pour vous aider à retrouver la symphonie qui est la votre. Ce programme est né pour vous aider à arrêter les régimes une fois pour toutes et pour retrouver votre bien-être global à travers la découverte et le plaisir.

régimes

Voici ce que vous aurez atteint à la fin de ce programme en ligne de 12 semaines:

Vous aurez appris à écouter et à reconnaître les signaux de votre corps pour lui fournir la réponse la plus adaptée.

Vous aurez appris à vous reconnecter à la notion de plaisir et à l’amour pour votre corps.

Vous aurez compris comment vos émotions impactent votre vie et décidé comment y répondre.

Vous aurez appris tout ce qu’il faut pour vous ouvrir à une alimentation équilibrée et gourmande.

Vous aurez découvert plein d’informations et astuces pour bien gérer votre alimentation au quotidien.

À qui est-il destiné?

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Ce programme a été conçu pour toutes les femmes et les hommes qui désirent arrêter tous les régimes et qui veulent faire la paix avec la nourriture et leur corps.

C’est pour toutes les personnes qui désirent, oui, retrouver un poids idéal, mais en mangeant de tout et sans se priver.

Ce programme vous est donc destiné si :

  • Vous êtes fatigués des régimes et de leur inefficacité
  • Vous voulez retrouver votre poids idéal
  • Vous voulez vous sentir plus légers, fit, énergétiques
  • Vous voulez retrouver un rapport sain avec la nourriture
  • Vous voulez changer vos habitudes alimentaires en mangeant bien et équilibré, sans vous priver
  • Vous voulez découvrir des astuces pour gagner du temps en cuisine
  • Vous voulez comprendre comment vous fonctionnez face à la nourriture et à la vie
  • Vous voulez trouver plus de détente et de sérénité dans votre vie

Qu'est-ce qu'on va voir ensemble?

insalata pompelmo avocado e crevettes

Le programme en ligne « J’arrête les régimes » est étalé sur 12 semaines et aborde 5 modules différents pour une approche psycho-nutritionnelle globale et efficace.

  1. La paix avec la nourriture
  2. Le rapport au corps et à la nourriture
  3. Les émotions et leur lien avec la nourriture
  4. La nutrition et ses principes fondamentaux
  5. La gestion quotidienne de son assiette

Chaque module est étalé sur 2 semaines.

La première semaine est nécessaire pour que vous puissiez prendre conscience de certains aspects de votre relation à vous-même, à la nourriture et au monde qui vous entoure. C’est un temps pour se connecter à soi, à son corps et à son esprit. La deuxième semaine servira à mettre en place les actions nécessaires pour accueillir le changement et alimenter votre nouvel équilibre. Les deux moments sont primordiaux pour que la transition soit efficace et permanente.

Pendant 12 semaines, chaque dimanche précédant le début de semaine, vous recevrez tout le matériel nécessaire pour travailler pendant les 7 jours à venir.

Les dernières infos, avant de vous lancer dans l'aventure

Début du programme en ligne « J’arrête les régimes » : la date sera communiquée prochainement 

Ouverture des inscriptions : la date sera communiquée prochainement

Durée: 12 semaines

Inclus dans le programme: 
3 à 5 vidéos par module, qui traiteront la thématique de la semaine
La retranscription écrite de chaque vidéo  qui traitera de la thématique de la semaine
Un document PDF avec les différents exercices à réaliser pour la semaine
Des outils pratiques en lien avec les exercices, à utiliser pour appuyer vos découvertes, remarques, questionnements
Un accompagnement via mail pour répondre à toutes vos questions et vous guider pendant votre chemin de transformation
L’invitation dans un groupe privé Facebook pour échanger avec les autres membres du groupe et se soutenir mutuellement
Deux bonus gratuits qui vont consolider votre transformation dans le rapport à votre corps et à votre assiette 

Prix pour les 12 semaines :  399 Euros